Enerji düşüklüğü, yorgunluk veya anksiyete mi hissediyorsunuz? Derin nefes egzersizleri ile hem stres hormonlarınızı az

Bazen insan kendini sadece yorgun sanıyor. Bazen de moralsiz. Oysa uzmanlara göre işin içinde bundan fazlası olabiliyor

İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, yapılan bilimsel çalışmaların; bunun mümkün olduğunu ortaya

Gökyüzüne çıkma fikri sizi endişelendiriyor mu? Aerofobi, doğru yöntemler uygulandığında kontrol altına alınabilen bir

Uzm. Klinik Psikolog Tülinay Seçkin, öfkenin aslında fizyolojik olarak vücuttaki adrenalin artışıyla ortaya çıkan bir

Tıpkı biz yetişkinler gibi, çocuklar da sıkılabilir, endişelenebilir, üzülebilir, hayal kırıklığına uğrayabilir, utanab

Stresin beyin üzerindeki etkilerine dikkat çeken Öğr. Gör. Derya Murat Özgün, "Stres, vücudun tehdit veya zorluk algılad

Evet, bazı kişilerde düşer. Ama herkeste değil. Ve her tansiyon yüksekliği aynı değildir. Önce şunu netleştirelim: Eğe

Masa başı ve hareketsiz çalışma hayatı duruş bozukluklarının yanı sıra kalp hastalıklarından diyabete, kronik ağrılarda

Gün içinde yaşanan stres, yorgunluk ve kaygı çoğu zaman yanlış nefes alışkanlıklarıyla da bağlantılı olabilir. Doğru ne

Yaşlanmanın kendine özel sorunları var. Biraz gayret, azıcık sabır ile daha keyifli, huzurlu; üstelik hipertansiyon, di

Amasya'nın Merzifon ilçesinde anne adaylarını doğum öncesi, doğum ve doğum sonrası dönemlerle ilgili bilgilendirmek ama

Şişkinlik, gaz ve hazımsızlık şikayetlerine karşı doğal ve pratik bir çözüm arayanlar için bitki çayları öne çıkıyor. İ

Yoğun iş temposu, günlük kaygılar ve bitmeyen sorumluluklar… Tüm bunlar yalnızca ruh halinizi değil, sindirim sistemini

Egzersiz yapmak için en uygun zaman, vücudun sıvı ve besin maddelerini yenileyebileceği iftardan hemen önce veya ak

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Enver Şükrü Göncüoğlu, "Ramazan ayında değişen uyku düzeni, uzun süreli açlık ve günlük

Kendinizi sürekli zihinsel olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Beyin sisi olarak bilinen durum, hem fiziksel hem de psiko

2026 yılında Ay Yeni Yılı 17 Şubat’ta başlayacak ve 16 gün süren Bahar Festivalinin başlangıcını oluşturacak. İçe dönük

Stres tamamen ortadan kaldırılamaz; ancak doğru yönetildiğinde bir avantaja dönüşebilir. Hem iş hayatında hem özel yaşa

El titremeleri kader değil. Bilimsel veriler, düzenli beslenme ve kontrollü egzersiz programlarının sinir sistemi sağlı

Güne sağlıklı, enerjik ve keyifli bir başlangıcın yolu kaliteli uykudan geçiyor. Uyku sorunları sosyal yaşamdan iş perf